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FORTALECER LAS RODILLAS

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Sabías que a medida que envejecemos, algunas cosas en nuestros cuerpos se debilitan y el dolor comienza a suceder o falla debido al desgaste evidente que experimentamos a lo largo de nuestras vidas.

Además, cuando alcanzamos la edad avanzada, no solo sufrimos un desgaste del cuerpo, sino que nuestro cuerpo comienza a funcionar a un ritmo más lento y, por lo tanto, requiere estimulación y cuidado para continuar funcionando sin problemas.

Con los tobillos, la articulación de la rodilla es una de las más lesionadas, ya que soporta mucho peso y participa en todos los movimientos que involucran las piernas, ya sea flexión, extensión, La rotación, el salto, el paso. … etc. Por eso es tan importante entrenar para fortalecer las rodillas y realizar ejercicios que eviten futuras lesiones.

En AXA Heathl Keeper encontrarás gimnasios donde puedes hacer ejercicio y entrenadores personales para desarrollar un plan personalizado. Quieres saber mas pues te invitamos a ver el siguiente vídeo:

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